Российский хоккеист, нападающий клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) ЦСКА.
Серебряный призёр молодёжного чемпионата мира (2012).
Бронзовый призёр чемпионатов мира (2016, 2017). Чемпион Олимпийских игр (2018)
Воспитанник новокузнецкого хоккея. Впервые в истории новокузнецкого спорта в составе российской хоккейной сборной завоевал золото Зимней Олимпиады (золото Летней Олимпиады завоевано в 1968 году Виктором Куренцовым). Родился 28 февраля 1992 года в Новокузнецке. Интерес к хоккею привил отец, страстный болельщик хоккейной команды «Металлург». Он с малых лет брал сына с собой на стадион. Когда мальчик подрос, родители записали сына в детскую спортивную школу при «Металлурге». Окончил общеобразовательную среднюю школу № 52.
Иван с детства проявлял себя как настойчивый и целеустремленный спортсмен, никогда не пасовал перед трудностями и неудачами, упорно отрабатывая приобретенные на тренировках навыки на дворовой хоккейной площадке. Эти качества помогли ему быстро выбиться в лидеры и стать капитаном юниорской команды. В ее составе молодой спортсмен не раз становился призером множества престижных турниров, в том числе и международных.
В марте 2009 года стал победителем в первенстве России среди клубных команд 1992 года рождения в составе «Металлурга» из Новокузнецка. Перед Телегиным открылась дорога в молодежную хоккейную лигу. Но тут ему внезапно поступило предложение от американского агента Марка Гандлера, импресарио многих именитых спортсменов. Он предложил контракт с клубом «Сагино», одной из ведущих команд в юниорской лиге Северной Америки. 17-летнему Ивану пришлось выплатить «Металлургу» 800 тысяч рублей отступных. Но он понимал, что перед ним открываются совершенно другие перспективы, и, не задумываясь, воспользовался уникальным шансом. Перебравшись за океан, Телегин провел два удачных сезона в составе «Сагино», попал в сборную молодых перспективных игроков. На стыке 2009-2010 годов сыграл за сборную России на молодёжном чемпионате мира, а вот из состава юниорской сборной был отчислен незадолго до начала чемпионата мира в апреле 2010 года. На драфте НХЛ 2010 года Телегин был выбран клубом «Атланта Трэшерз» под 101-м номером. В июле 2010 занимался в лагере новичков «Трэшерз». Иван успешно отыграл следующий сезон в канадском «Бэрри Колтс», показал отличные результаты. 23 декабря 2011 г. вошёл в окончательный состав молодёжной сборной России для участия в молодёжном чемпионате мира 2012. Но за две недели до его начала получил травму.
Пока Иван лечился, клуб «Виннипег Джетс» (так был переименован клуб «Атланта», переехавший в Канаду) решил, что после сотрясения мозга Телегин не скоро вернется на лед, и пригласил на место Ивана другого игрока.
Спортсмен принял решение вернуться в Россию. Самовольный уход стал причиной годовой дисквалификации: в это время Иван не имел права выступать ни за одну команду.
Спортсменом заинтересовался ЦСКА, и в 2014 году Телегин стал нападающим этого клуба. Вместе с командой стал чемпионом России (2015) и вице-чемпионом России (2016).
В феврале 2016 года Ивана впервые вызвали в национальную сборную России для участия в чешском этапе Еврохоккейтура. Тренер сборной России Олег Знарок не ошибся: Иван забросил победную шайбу и сделал несколько результативных передач. Всего на чемпионате мира 2016 года он забил четыре шайбы, сделал две голевые передачи, вновь заставил о себе заговорить как о талантливом и перспективном игроке.
Осенью 2017 года стал известен состав сборной России для участия на первом этапе Евротура - Кубке Карьяла. Иван Телегин снова официально вошел в состав сборной. Турнир прошел в Финляндии с 8 по 12 ноября.
25 января 2018 года был включен в состав хоккейной сборной для участия в XXIII Зимних Олимпийских играх в Пхёнчхане (9-25 февраля 2018).
В финальном матче Россия-Германия самый молодой игрок сборной Кирилл Капризов забил решающий гол (4:3) и принес России олимпийское золото в хоккее. Новокузнецкие спортсмены Кирилл Капризов, Иван Телегин и Илья Сорокин стали первыми в истории новокузнецкого спорта, завоевавшими золото Олимпиады.
Достижения:Серебряный призёр молодёжного чемпионата мира (2012). Двукратный бронзовый призёр чемпионатов мира (2016, 2017).Чемпион Олимпийских игр (2018). Награды: Орден Дружбы (2018).
Был женат на популярной певице Пелагее. 21 января 2017 года у них родилась дочка, которую назвали Таисией. Интересуется киберспортом.
30 июня 2019 года Кирилл Капризов и Иван Телегин привезли в Новокузнецк Кубок Гагарина. Он был выставлен в Новокузнецком драматическом театре.